Manfaat Singkong Bagi Kesehatan

Salam #MasBro #MbakBro

Kali ini saya akan berbagi sedikit ilmu nih tentang manfaat singkong bagi kesehatan😉

Yuk disimak dibawah ini 😀

Singkong merupakan bahan pokok yang dulu dijadikan makanan utama pada zaman penjajahan Belanda. Kandungan karbohidrat tinggi yang ada di dalamnya membuat singkong bisa mengganjal lapar dan menjadi pengganti nasi.

Selain karbohidrat yang tinggi, singkong juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin lainnya yang baik untuk kesehatan.

Berikut 5 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat pertama yang bisa didapatkan ketika kamu mengonsumsi singkong adalah mampu menurunkan berat badan.

Hal ini karena singkong mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang membuat perut dapat menahan lapar lebih lama.

2. Menambah Energi

Di dalam singkong mengandung kalori yang cukup tinggi. Pasalnya, dalam 100 gram singkong terkandung 150 kalori.

Jumlah ini termasuk lebih tinggi jika dibandingkan dengan kalori pada umbi jenis lain, seperti kentang dan ubi.

3. Mengandung Antioksidan

Mungkin bagi sebagian orang akan terasa asing dengan manfaat singkong yang satu ini. Siapa sangka, jika makanan pokok zaman penjajahan Belanda ini bermanfaat untuk merawat kesehatan kulit.

Hal ini karena singkong mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas, mencegah penyakit jantung, hingga mengatasi kerutan di kulit.

4. Meminimalisir Penyakit Jantung

Manfaat dari singkong selanjutnya juga bisa dirasakan untuk kesehatan organ jantung.

Kandungan serat yang terdapat di dalam singkong, dipercaya mampu meminimalisir terjadinya penyakit jantung koroner, pun sejumlah penyakit berbahaya lainnya seperti stroke dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Hal ini sudah dibuktikan oleh peneliti dari University of Kentucky, Amerika Serikat pada tahun 2009.

5. Mencegah Kanker

Selain meminimalisir penyakit jantung, ternyata singkong bermanfaat untuk mencegah kanker. Hal ini karena ditemukannya senyawa antioksidan yang terdapat di dalam singkong.

Sebagaimana diketahui bahwa penyakit kanker ini bermula dari rusaknya sel-sel tubuh akibat radikal bebas.

Itulah manfaat singkong bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan berbagai olahan singkong, Lemonilo bisa menjadi rujukan untukmu.

Berbagai olahan singkong seperti keripik, maupun lainnya bisa kamu pesan dengan mudah dengan bahan-bahan yang alami dan tidak memiliki efek yang buruk pada kesehatan kamu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *